Etiqueta: Fitness
La Rutina Diaria de 5 Minutos para Mantener Masa Muscular
Mi rutina diaria se compone de cinco ejercicios, realizado cada uno durante 30 segundos. Haciendo dos series tardo un total de 5 minutos en completar mi rutina. Con esta rutina trabajo los principales músculos del cuerpo, manteniendo esta rutina diaria se nota una mayor flexibilidad prácticamente desde el primer día, y es un ejercicio fantástico […]
Rich Roll’s 3 Key lessons On Age & Fitness
“1. Train Where You Are: it’s hard to resist comparing your current self to your fittest self. Overcoming this urge is key. When the pace clock or watch are no longer a tool but own you as an instrument of dread, it’s time to let it go (who cares anyway?). Accept your current state whatever […]