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Remedios Simples para Problemas Cotidianos

  • Si estás estresado, haz ejercicio regularmente, un simple paseo puede servir
  • Si a menudo te encuentras ‘ausente’, reduce las redes sociales
  • Si estas aburrido, lee
  • Si estas cansado, duerme de 7 a 9 horas
  • Si tienes baja la autoestima, haz pesas o entrena con gomas
  • Si tienes problemas para concentrarte, evita la dopamina barata (dispositivos electrónicos, alcohol, nicotina, cafeína)
  • Si tienes baja testosterona, aumenta el consumo de proteínas

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