Este vídeo está bastante bien estructurado, ya que en primer lugar diferencia entre un esguince en fase aguda y uno crónico.
- Agudo: esguince provocado repentinamente por un accidente, movimiento brusco o torcedura. Fase de 0 a 30 días.
- Crónico: dolor persisten hasta seis meses tras la lesión, originado por esguinces mal curados.
Para el tratamiento del esguince de tobillo se distinguen 3 fases.
Fase aguda (0 a 30 días)
Masaje de movimientos circulares rodeando los maleolos para ayudar a la evacuación del edema y hematomas. (minuto 1)
Masaje técnica Cyriax en ligamentos. Localizar ligamentos con dolor y realizar durante 2 a 5 minutos. Debe causarnos molestia. (minuto 3)
El objetivo de esta técnica e reorganizar las fibras rompiéndolas para que crezcan en la dirección correcta y puedan cumplir su objetivo de limitar los movimientos del tobillo.
Tras masaje aplicar hielo durante 15 minutos
Fase crónica (hasta 6 meses)
No se realizará la técnica de bombeo.
Masaje técnica Cyriax. 10 minutos
Realizar la misma técnica Cyriax pero durante 10 y ampliar profundidad.