Ayer hablaba en mi entrada en este blog sobre entrenamiento y juegos a largo plazo, y hoy, domingo, tocaba un entrenamiento de calidad para terminar la semana, sumando dos entrenamientos exigentes de trail running, y entre ellos, una salida en bicicleta para mantener el fitness.

Lo verdaderamente importante de esta semana es ese entrenamiento en bicicleta de recuperación entre los dos entrenamientos, para no perder fitness entre los dos entrenamientos running. Lo negativo, es que quizás me haya pasado de esfuerzo en los dos entrenamientos running. Esta semana ha sido una semana fuera de lo habitual en Alicante, el jueves fue festivo local por la peregrinación a la Santa Faz. Este tipo de semanas suelen afectar a los entrenamientos, de hecho en lugar de sumar tres entrenamientos he sumado dos, eso sí, ambos de gran intensidad.
La semana que viene vuelvo a la rutina y el reto será sumar 3 salidas running: martes, jueves y sábado, y alternar con descanso (miércoles), y sesión ligera de bicicleta o pádel (lunes, miércoles y domingo).