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Categoría: Salud

28 de eneroMental, Mentalidad, Reflexiones, Salud

Life Hacks

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27 de eneroDeporte, Running, Salud

Recuperación lesión muscular: día 29

Y después de estar toda la semana sin salir, vuelvo a entrenar hoy viernes iniciando el fin de semana. He vuelto a […]

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22 de enero22 de eneroDeporte, Running, Salud

Recuperación lesión muscular: Día 24: El dilema

Mis rutas no suelen ser circulares, si que soy de los que cuando llevo la mitad de lo que tenía previsto correr […]

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21 de enero22 de eneroDeporte, Running, Salud

Recuperación lesión muscular: Día 23

Tiempo: 24 minutos Distancia: 3,9 km Ritmo: 6’18’’/km

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20 de enero21 de eneroDeporte, Naturaleza, Running, Salud

Recuperación lesión muscular: día 20

Sigo con mi plan de recuperación de mi lesión muscular. Hoy, en la primera salida semanal he aumentado tiempo y he bajado […]

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20 de enero21 de eneroMental, Salud, Tecnología, Utilidades

Meditación guiada para dormir

Uso la app Insight Timer desde hace un par de años, es una comunidad que ofrece meditaciones guiadas clasificadas por categorías, y […]

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15 de enero15 de eneroDeporte, Fitness, Running, Salud, Senderismo, Trail Running

Recuperación lesión muscular: Día 17

Han pasado 17 días desde que tuve una lesión en uno de los gemelos, una recaída por volver a correr antes de […]

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13 de enero13 de eneroDeporte, Fitness, Running, Salud

Recuperación Lesión Muscular

Hoy es el día número 15 de recuperación de mi lesión muscular, desde que tuve una microrotura fibrilar en el gemelo izquierdo, […]

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9 de enero10 de eneroMentalidad, Salud

La rutina matutina de Pedro Ruiz

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