Categoría: Salud

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Recuperación lesión muscular: día 29

Y después de estar toda la semana sin salir, vuelvo a entrenar hoy viernes iniciando el fin de semana. He vuelto a […]

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Recuperación lesión muscular: Día 24: El dilema

Mis rutas no suelen ser circulares, si que soy de los que cuando llevo la mitad de lo que tenía previsto correr […]

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Recuperación lesión muscular: Día 23

Tiempo: 24 minutos Distancia: 3,9 km Ritmo: 6’18’’/km

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Recuperación lesión muscular: día 20

Sigo con mi plan de recuperación de mi lesión muscular. Hoy, en la primera salida semanal he aumentado tiempo y he bajado […]

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Meditación guiada para dormir

Uso la app Insight Timer desde hace un par de años, es una comunidad que ofrece meditaciones guiadas clasificadas por categorías, y […]

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Recuperación lesión muscular: Día 17

Han pasado 17 días desde que tuve una lesión en uno de los gemelos, una recaída por volver a correr antes de […]

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Recuperación Lesión Muscular

Hoy es el día número 15 de recuperación de mi lesión muscular, desde que tuve una microrotura fibrilar en el gemelo izquierdo, […]

Mentalidad, Salud

La rutina matutina de Pedro Ruiz