Consejos para dormir mejor
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. La nueva versión del sistema operativo del […]
Categoría: Mental
5 Minutes in Nature Daily Experience
La importancia del contacto con la naturaleza
Cuida tus pensamientos
La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos Marco Aurelio
Mis hábitos matinales en marzo 2022
Flexiones: hacer todas las flexiones que pueda Café con leche Morning pages: escribir en un cuaderno de papel lo primero que se […]
Gratitude for life
Cuéntame tus alegrías Tiendo a centrarme en lo negativo ( ¿igual que todos o la mayoría?) Por eso practico un pequeño ejercicio […]
Morning pages
Morning Pages are three pages of longhand, stream of consciousness writing, done first thing in the morning. *There is no wrong way […]
La importancia del contacto con la naturaleza
Hay un libro que podría recomendar a cualquier persona, y es: «Feel Better in Five Minutes» del Dr Rangan Chatterjee. Este libro […]
Cuídate
A veces buscamos las causas de nuestros problemas en elementos externos: otras personas, compañeros de trabajo, familiares, las herramientas que usamos, cosas […]
La importancia de dormir bien
Hay un libro titulado «Why we sleep» (en castellano «Por qué dormimos») completamente dedicado a responder a esa pregunta. Es imposible resumir […]