Leyendo The Artist’s Way de Julia Cameron

Estoy leyendo el libro The Artist’s Way de Julia Cameron, la ‘inventora’ de las Morning Pages, una de las mejores actividades que se pueden añadir a una rutina matinal. Tan solo llevo leído un 13% del libro, en esta parte de describen dos técnicas fundamentales para potenciar la creatividad: Morning Pages y The Artist Date. …

Morning Routine: Rich Roll

It begins at dawn. In the early mornings, carve out private space and quiet time to probe your imagination. Only have ten minutes? Great. Thirty minutes? Better. The point is to devote some precious morning time to quiet reflection—meditation followed by journaling. Allow your whimsy wide berth, unfettered and unedited. Prioritize this exercise in calm …

Consejos para dormir mejor

Dormir bien es fundamental para nuestra salud, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. La nueva versión del sistema operativo del Apple Watch, WatchOS 9 trae importantes mejoras en el apartado del sueño y del entrenamiento, dos apartados en los que WatchOS flaqueaba e incluso quedaba muy por debajo de otros smartwatches, muchos de …

6 claves para una vida saludable

Las 6 claves para disfrutar de una vida saludable: Sol Descanso Ejercicio Dieta Amor propio Amigos

5 Minutes in Nature Daily Experience

La importancia del contacto con la naturaleza

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