Categoría: Naturaleza
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Recuperación lesión muscular: día 31
Con esta salida doy por finalizada la tercera fase de mi recuperación de la última lesión del gemelo izquierdo. A partir de ahora, empezaré a hacer entrenamientos de 40-50 minutos, la idea es ir incrementando cada semana, distancia o intensidad, pero no más de un 10 o 15%.
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Recuperación lesión muscular: día 20
Sigo con mi plan de recuperación de mi lesión muscular. Hoy, en la primera salida semanal he aumentado tiempo y he bajado un poco el ritmo. Buenas sensaciones y un poco de sobrecarga en el gemelo izquierdo (el de la lesión), sospecho que noto sobrecarga en las fibras nuevas. Tras la sesión he realizado unos […]
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Amanecer Playa de San Juan 13/1/2023
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Paseo por el Cabo de las Huertas
Hoy he dado un paseo por el Cabo de las Huertas, he subido hasta el punto geodésico por la parte urbanizada, y he bajado por la ladera del antiguo Tobo. Ahora que me estoy recuperando de una lesión muscular, andar es una forma estupenda de mantenerse en forma. Las vistas son espectaculares. Ruta en Strava […]
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Running al amanecer 16/12/22
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Nature + Run = Peace of mind
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Alicante Amanece 28/11/2022
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Amanecer 7/11/2022
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Amanecer 24/9/2022