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Categoría: General

  • Serra Grossa Trail Run 26/2/2023

  • IngrAvidos: Podcast de Carrera de Montaña

    Hoy en día podemos encontrar podcast de cualquier temática que se nos ocurra, pero es difícil que alcance la calidad de Ingrávidos, un podcast de Radio Marca, que además tiene alrededor una comunidad, y trata de un deporte, el trail runruneo o carrera de montaña, que a menudo vive a la sombra de otro más…

  • Bohemian Rhapsody – Queen Piano

    Partitura para Piano y voz de Bohemian Rhapsody – Queen

  • ChatGPT para programadores

    https://twitter.com/svpino/status/1624392828154712064?s=46&t=62Ey329najKnHDDd0br3Hg

  • Viernes 3/feb/2023

    Me gusta combinar el deporte con la naturaleza, correr por la costa al amanecer es una de esas experiencias que más disfruto. Respecto a la lesión del gemelo izquierdo, la doy por superada aunque no debo incrementar distancia más de un 10%-15% semanal, es decir, la semana pasada llegué a correr 40 minutos, por lo…

  • La mejor aplicación para digitalizar fotos

    La mejor aplicación para digitalizar fotos

    Después de probar varias aplicaciones para escanear fotos (notas de iOS, Genius, Office Lens), me quedo con Google FotoScan, elimina los reflejos y facilita el escaneado de varias fotografías. Tiene versión para Android e iOS.

  • Recuperación lesión muscular: día 31

    Con esta salida doy por finalizada la tercera fase de mi recuperación de la última lesión del gemelo izquierdo. A partir de ahora, empezaré a hacer entrenamientos de 40-50 minutos, la idea es ir incrementando cada semana, distancia o intensidad, pero no más de un 10 o 15%.

  • El mejor indicador de sobreentrenamiento

    Escucha las señales de tu cuerpo: humor, motivación para entrenar, dolores. No significa que dejar de entrenar, sino que debes cambiar la forma en la que entrenas: diariamente, semanalmente. Consistencia mejor que intensidad. Por ejemplo, cuatro entrenamientos semanales, de media hora, mejor que un entrenamiento semanal de dos horas. Dormir, alimentación, cuerpo y mente.

  • El hombre que quería verlo todo

    El hombre que quería verlo todo

    Heinz Stücke abandonó su pueblo en 1962 montado en su bicicleta para recorrer el mundo y no volvió hasta 50 años después. El mismo cuenta su historia en un documental que se puede ver en Netflix, The Man Who Wanted To See It All. Heinz explica en primera persona su filosofía como viajero ciclista, ilustrada…

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