Categoría: Running
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Nocturna Mutxamel 10k 2/9/2022
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El arte perdido del Farlek
Mañana toca farlek. MacMillan, recoge en esta página los 4 mejores farleks: 1 minuto al 90-95% y 1 minuto jogging (x10-12 repeticiones) 3-5 minutos al 80-85% y 1-2 minutos jogging (x6 repeticiones) 2 minutos al 90-95% y 1 minuto jogging (x5-6 repeticiones) 5 minutos 80% , 4 minutos 85%, 3 minutos 90%, 2 minutos 95%, […]
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Running series 11/8/2022
1,4km x 6 con 3-4 minutos de recuperación Serie 1: 5′ 08″Serie 2: 5′ 32″Serie 3: 5′ 21″Serie 4: 5′ 51″Serie 5: 5′ 52″Serie 6: 6′ 19″
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Run 31/5/2022
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Running Express Playa de San Juan
strava.app.link/fQPZo1HQxpb
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Running trote 22/4/2022
strava.app.link/BjhwJePHqpb Tras noche de sueño interrumpido por la peque, día nublado y con el césped en casa esperándome para ser instalado 😅 Por lo menos he conseguido salir aunque las sensaciones no fueran las mejores.
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Rodaje Playa San Juan 14/4/2022
strava.app.link/Q9xdPGxsdpb
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Lesión muscular
Recientemente he tenido una pequeña lesión en el gemelo de mi pierna izquierda. Fue una semana antes de la Media Maratón de Alicante 2022, a la que me había apuntado en la modalidad de 10k. Al lesionarme 7 días antes de la carrera estuve meditando participar, ya que no tenía claro el alcance de la […]