Correr por la naturaleza: cuando el cuerpo se cansa, pero la mente se libera
Correr por la naturaleza no solo nos regala bonitas vistas y sensaciones, también libera la mente. La luz natural, el aire puro […]
Categoría: Running
Running Domingo, 3/11/2024
Día 3/30. Reto 30 minutos de ejercicio diario. Andar, bici, correr, fitness, pádel. Tercer día de este reto que me he propuesto, […]
Recuperación lesión muscular: día 29
Y después de estar toda la semana sin salir, vuelvo a entrenar hoy viernes iniciando el fin de semana. He vuelto a […]
El mejor indicador de sobreentrenamiento
Escucha las señales de tu cuerpo: humor, motivación para entrenar, dolores. No significa que dejar de entrenar, sino que debes cambiar la […]
Recuperación lesión muscular: Día 24: El dilema
Mis rutas no suelen ser circulares, si que soy de los que cuando llevo la mitad de lo que tenía previsto correr […]
Recuperación lesión muscular: Día 23
Tiempo: 24 minutos Distancia: 3,9 km Ritmo: 6’18’’/km
Recuperación lesión muscular: día 20
Sigo con mi plan de recuperación de mi lesión muscular. Hoy, en la primera salida semanal he aumentado tiempo y he bajado […]
Recuperación lesión muscular: Día 17
Han pasado 17 días desde que tuve una lesión en uno de los gemelos, una recaída por volver a correr antes de […]
Recuperación Lesión Muscular
Hoy es el día número 15 de recuperación de mi lesión muscular, desde que tuve una microrotura fibrilar en el gemelo izquierdo, […]