Autor: jcmunera
El cuerpo y la mente
El cuerpo logra lo que la mente cree
El arte perdido del Farlek
Mañana toca farlek. MacMillan, recoge en esta página los 4 mejores farleks: 1 minuto al 90-95% y 1 minuto jogging (x10-12 repeticiones) 3-5 minutos al 80-85% y 1-2 minutos jogging (x6 repeticiones) 2 minutos al 90-95% y 1 minuto jogging (x5-6 repeticiones) 5 minutos 80% , 4 minutos 85%, 3 minutos 90%, 2 minutos 95%,…
Longest-lived people secret
“What many of the longest-lived people in the world have in common, is that they are tough. They are fighters, and they will go on even when their own children have died.”
La Rutina Diaria de 5 Minutos para Mantener Masa Muscular
Mi rutina diaria se compone de cinco ejercicios, realizado cada uno durante 30 segundos. Haciendo dos series tardo un total de 5 minutos en completar mi rutina. Con esta rutina trabajo los principales músculos del cuerpo, manteniendo esta rutina diaria se nota una mayor flexibilidad prácticamente desde el primer día, y es un ejercicio fantástico…
Cómo dividir o extraer páginas de un PDF
No hace mucho tiempo hablaba en este blog de una herramienta muy útil, una especie de navaja suiza digital, llamada TinyWow, que incorpora MUCHAS funcionalidades. Una de las funcionalidades de TinyWow es la posibilidad de dividir o extraer páginas de un documento PDF. TinyWow
Trail Running Lagos de Rabasa. Explorando Agosto 2022
Primera exploración a los dos primeros lagos Segunda exploración, los 3 lagos grandes y las 2 lagunas Posibilidades para próxima exploración:
LOMLOE. ESO. IA, Programación y Robótica. Recursos III
Esta entrada contiene la 3ª parte de recursos que he utilizado para preparar la nueva asignatura ESO de la LOMLOE, «Inteligencia Artificial, Programación y Robótica» Fundamentos de la IA: Cómo aprende nuestro cerebro – Daniel Rocandio – https://www.ilerna.es/blog/aprende-con-ilerna-online/sanidad/como-aprende-nuestro-cerebro/ Árboles de decisión – https://es.wikipedia.org/wiki/Árbol_de_decisión , https://www.lucidchart.com/pages/es/que-es-un-diagrama-de-arbol-de-decisionhttps://www.saedsayad.com/decision_tree.htm Big Data – https://www.qlik.com/us/augmented-analytics/big-data-ai , https://es.wikipedia.org/wiki/Macrodatos Redes neuronales: https://www.ibm.com/cloud/learn/neural-networks . https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_neural_network Enlaces a los recursos que he publicado en anteriores…
Running series 11/8/2022
1,4km x 6 con 3-4 minutos de recuperación Serie 1: 5′ 08″Serie 2: 5′ 32″Serie 3: 5′ 21″Serie 4: 5′ 51″Serie 5: 5′ 52″Serie 6: 6′ 19″
Vuelta de vacaciones
He estado de viaje unos días y por eso he estado unos días sin publicar en el blog, pero ya estoy de vuelta, y como no quiero perder el hábito de escribir en este blog, creo que es una buena idea publicar esta entrada. Sigo preparando la nueva asignatura LOMLOE eso, «IA, Programación y Robótica»,…