JCMUNERA

Autor: jcmunera

  • Recuperación lesión muscular: Día 24: El dilema

    Mis rutas no suelen ser circulares, si que soy de los que cuando llevo la mitad de lo que tenía previsto correr vuelvo a casa siguiendo el mismo camino o uno paralelo. Llevo corriendo así prácticamente desde que empecé con el running hace unos 15 años. Hoy tenía previsto correr unos 20 minutos, en la…

  • Recuperación lesión muscular: Día 23

    Tiempo: 24 minutos Distancia: 3,9 km Ritmo: 6’18’’/km

  • Cómo publicar automáticamente un vídeo en varias redes sociales

    Para publicar automáticamente un vídeo en varias redes sociales, puedes utilizar una herramienta de automatización. Algunas herramientas populares incluyen Hootsuite, Buffer y Publer. También puede usar una plataforma de distribución de video como Wistia o Vimeo, que le permite subir su video una vez y compartirlo en varias plataformas de redes sociales. Cuáles son gratuitas…

  • Recuperación lesión muscular: día 20

    Recuperación lesión muscular: día 20

    Sigo con mi plan de recuperación de mi lesión muscular. Hoy, en la primera salida semanal he aumentado tiempo y he bajado un poco el ritmo. Buenas sensaciones y un poco de sobrecarga en el gemelo izquierdo (el de la lesión), sospecho que noto sobrecarga en las fibras nuevas. Tras la sesión he realizado unos…

  • Meditación guiada para dormir

    Meditación guiada para dormir

    Uso la app Insight Timer desde hace un par de años, es una comunidad que ofrece meditaciones guiadas clasificadas por categorías, y es gratuita. Tiene una categoría dedicada a ‘dormir’, meditaciones para dormirte, mi preferida es esta: https://insig.ht/6QS0UmPlAwb de Jennifer Piercy. Si tienes problemas para dormir pruébalo y si te funciona coméntalo. Insight Timer Android…

  • Prince of Persia

    Prince of Persia

    Después de ver el documental de Capitán Morcilla o Capitán Sevilla, como finalmente acabó llamándose, he sentido cierta nostalgia y me he puesto a recordar algunos juegos que me gustaban de niño y adolescente. Uno de ellos era, Prince of Persia para PC (1989), afortunadamente existe un remake en el App Store de este mítico…

  • Capitán Sevilla: la edad dorada de los videojuegos

    Capitán Sevilla: la edad dorada de los videojuegos

    No nos gusta Capitán Morcilla (Capitán Sevilla) (Netflix) es un documental que te transporta a los 80, a la época del ZX Spectrum de Sinclair. Creo que solo por eso, para todo aquel que haya vivido aquella época y haya tenido un Spectrum y le interese la informática y los videojuegos, merece la pena verla.…

  • El hombre que quería verlo todo

    El hombre que quería verlo todo

    Heinz Stücke abandonó su pueblo en 1962 montado en su bicicleta para recorrer el mundo y no volvió hasta 50 años después. El mismo cuenta su historia en un documental que se puede ver en Netflix, The Man Who Wanted To See It All. Heinz explica en primera persona su filosofía como viajero ciclista, ilustrada…

  • ¿Qué tipos de contenido puede generar ChatGPT como modelo de lenguaje avanzado?

    ¿Qué tipos de contenido puede generar ChatGPT como modelo de lenguaje avanzado?

    ChatGPT es un modelo de lenguaje avanzado que tiene la capacidad de generar una gran variedad de formatos de contenido. Desde historias ficticias hasta poesía, pasando por traducciones, recetas, instrucciones, listas y descripciones. Entre los formatos de contenido que ChatGPT puede crear se encuentran: texto escrito, poemas, diálogos, traducciones, recetas, instrucciones, listas, descripciones, previsión del…