https://impulsatek.com/los-modelos-de-difusion-claramente-explicados/
Archivos del autor:jcmunera
5 minutos en la naturaleza 5/9/2022
Próximas carreras populares en Alicante Otoño 2022
Domingo, 18 septiembre 2022 – 5K, 10K y Carreras infantiles. Policia Local de Alicante. (Playa de San Juan) Domingo, 25 septiembre 2022 – Trail 20k y Senderismo 14k. Volta al Pantano de Tibi. Domingo, 2 octubre 2022 5k, 1/4 Maratón y 1/2 Maratón El Campello IX Cross Mercalicante Salud Mediterránea. Carreras infantiles y 5K. Domingo, …
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Nocturna Mutxamel 10k 2/9/2022
Curso CSS y 20 proyectos Python
Aprender CSS https://www.freecodecamp.org/news/learn-css-in-11-hours/ 20 proyectos Python para principiantes https://www.freecodecamp.org/news/20-beginner-python-projects/
5 minutos en la naturaleza 2/9/2022
El cuerpo y la mente
El cuerpo logra lo que la mente cree
El arte perdido del Farlek
Mañana toca farlek. MacMillan, recoge en esta página los 4 mejores farleks: 1 minuto al 90-95% y 1 minuto jogging (x10-12 repeticiones) 3-5 minutos al 80-85% y 1-2 minutos jogging (x6 repeticiones) 2 minutos al 90-95% y 1 minuto jogging (x5-6 repeticiones) 5 minutos 80% , 4 minutos 85%, 3 minutos 90%, 2 minutos 95%, …
Longest-lived people secret
“What many of the longest-lived people in the world have in common, is that they are tough. They are fighters, and they will go on even when their own children have died.”
La Rutina Diaria de 5 Minutos para Mantener Masa Muscular
Mi rutina diaria se compone de cinco ejercicios, realizado cada uno durante 30 segundos. Haciendo dos series tardo un total de 5 minutos en completar mi rutina. Con esta rutina trabajo los principales músculos del cuerpo, manteniendo esta rutina diaria se nota una mayor flexibilidad prácticamente desde el primer día, y es un ejercicio fantástico …
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