JCMUNERA

Mes: agosto 2022

  • El arte perdido del Farlek

    Mañana toca farlek. MacMillan, recoge en esta página los 4 mejores farleks: 1 minuto al 90-95% y 1 minuto jogging (x10-12 repeticiones) 3-5 minutos al 80-85% y 1-2 minutos jogging (x6 repeticiones) 2 minutos al 90-95% y 1 minuto jogging (x5-6 repeticiones) 5 minutos 80% , 4 minutos 85%, 3 minutos 90%, 2 minutos 95%,…

  • Longest-lived people secret

    “What many of the longest-lived people in the world have in common, is that they are tough. They are fighters, and they will go on even when their own children have died.”

  • La Rutina Diaria de 5 Minutos para Mantener Masa Muscular

    Mi rutina diaria se compone de cinco ejercicios, realizado cada uno durante 30 segundos. Haciendo dos series tardo un total de 5 minutos en completar mi rutina. Con esta rutina trabajo los principales músculos del cuerpo, manteniendo esta rutina diaria se nota una mayor flexibilidad prácticamente desde el primer día, y es un ejercicio fantástico…

  • Cómo dividir o extraer páginas de un PDF

    No hace mucho tiempo hablaba en este blog de una herramienta muy útil, una especie de navaja suiza digital, llamada TinyWow, que incorpora MUCHAS funcionalidades. Una de las funcionalidades de TinyWow es la posibilidad de dividir o extraer páginas de un documento PDF. TinyWow

  • Trail Running Lagos de Rabasa. Explorando Agosto 2022

    Primera exploración a los dos primeros lagos Segunda exploración, los 3 lagos grandes y las 2 lagunas Posibilidades para próxima exploración:

  • LOMLOE. ESO. IA, Programación y Robótica. Recursos III

    Esta entrada contiene la 3ª parte de recursos que he utilizado para preparar la nueva asignatura ESO de la LOMLOE, “Inteligencia Artificial, Programación y Robótica” Fundamentos de la IA: Cómo aprende nuestro cerebro – Daniel Rocandio – https://www.ilerna.es/blog/aprende-con-ilerna-online/sanidad/como-aprende-nuestro-cerebro/ Árboles de decisión – https://es.wikipedia.org/wiki/Árbol_de_decisión , https://www.lucidchart.com/pages/es/que-es-un-diagrama-de-arbol-de-decisionhttps://www.saedsayad.com/decision_tree.htm Big Data – https://www.qlik.com/us/augmented-analytics/big-data-ai   , https://es.wikipedia.org/wiki/Macrodatos Redes neuronales: https://www.ibm.com/cloud/learn/neural-networks . https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_neural_network Enlaces a los recursos que he publicado en anteriores…

  • Running series 11/8/2022

    1,4km x 6 con 3-4 minutos de recuperación Serie 1: 5′ 08″Serie 2: 5′ 32″Serie 3: 5′ 21″Serie 4: 5′ 51″Serie 5: 5′ 52″Serie 6: 6′ 19″

  • Vuelta de vacaciones

    He estado de viaje unos días y por eso he estado unos días sin publicar en el blog, pero ya estoy de vuelta, y como no quiero perder el hábito de escribir en este blog, creo que es una buena idea publicar esta entrada. Sigo preparando la nueva asignatura LOMLOE eso, “IA, Programación y Robótica”,…

  • Recursos educativos de programación 1/8/2022

    Curso gratuito de 10 horas sobre programación de videojuegos en JavaScript. El producto del curso es un juego 2D tipo Mario Bross: https://www.freecodecamp.org/news/learn-javascript-game-development-full-course/ Tutorial para programar una aplicación de AI Chatbot, lectura de 1 hora, nivel intermedio: https://www.freecodecamp.org/news/how-to-build-an-ai-chatbot-with-redis-python-and-gpt/